信号で反対側へ渡りまくればノンストップ ― 2019年11月03日 18:12
2018/10/28-11/3 2019/10/28-11/03
16h36m20s 44h45m48s
10/28 0 25m25s
10/29 0 35m17s
10/30 0 0 rest
10/31 0 35m50s
11/01 7m11s 0 sabori
11/02 10m05s 32m55s
11/03 36m 1h02m42s
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53m16s 3h12m29s
17h29m36s 47h58m17s
先週、木曜日に３５分こなしてれば、ノルマの週日の平均が３０分になったんだけどなあ。
ま、今週、きちんと週日５日のノルマ達成すれば達成だ。
(やっぱり、金曜日サボったから未達成haha）
７日間平均して３０分になるためには、週合計３時間半になればいい。
ここら辺が２１週からレベル２と自分で思ってる理由なのだ。
７０歳の誕生日を過ぎたこともあるから、ちょっぴり見えてきた時間線の向こうを語ろう。（彼岸を語るのじゃないhaha）
次のレベル３は、平均１時間で、つまり週７時間。これは４３週４４週あたり。ここまでくると、ほぼ５時間は連続で走れるようになるはず。大学１年時になんとか６時間半でフルマラソン完走してるんだけど、そのくらいの無理は多分できるようになると思ってるが、一応、この週刊朝日プログラムだと、３００分挑戦は５２週目になる。つまり、さらに２か月、じっくりとジョグるわけです。
その後は・・・まだ考えてもしょうがないですねえ。
生きていれば、ステップアップを考えるかも。まあ、それはそれで先のこと。
一日３０分ジョグが達成出来たら、（つまり、１１月３日で多分達成してるとして）コンヴィクト・コンディショニングもやろうと思ってる。
並行してロバート・キッパスの How to fit ４５週間プログラムも始めるつもり。こちらは、最初にやったのは１８歳だったから、５０年ぶりとなる。
コンヴィクトの方は、４，５年かけても、無理かもしれないけど、キッパス体操の方は７１歳の誕生日までには、いつか来た道をたどりなおせるかもしれない。
そうして、７５歳でもまだ現役土方生活を楽しんでる森田さんの境地へなんとかたどりついてみたいと思うのだ。まさに先達あらまほしきもの。
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