2020/08/06血液検査 ― 2020年08月08日 13:23
糖尿病ショック後4回目の血液検査結果が出た。
まあ、問題なし。体重も９０．８キロまで落ちてきたし。
病院で医師が測って１３０－８０というのも、問題なし。尿酸値が高めだけど、これは、毎晩肉とワインだから、しょうがないか。とにかく、糖質制限作戦中だから。あがっているなら、ちと面倒だけど、下がり目だしね。薬剤師に見せたら、普通の人よりいいデータですねえ。
で、これが血圧のグラフ。
27ヵ月分。糖質制限を開始したのが2月6日だから、血圧にも糖質制限（日に６０ｇ目標まあ、悪くても１００ｇ以下というゆるゆる状態が現在）はいいらしい。肝機能も絶好調になる。
糖質制限下の体重変化である。
8月6日に90キログラムを割ろうという夢はかなわなかったが、半年で100.6キロから90.8キロというのは、いいペースだねと医者もいってくれた。今月中には80キロ代に突入しそうだ。誕生日の10月31日には85キロいってるかなあ。
ジョギングの体調診断は、もっぱら心拍（中のグラフの黄色、下のグラフの青線）で見るんだけど、2月5日に病院に自首したのは、1/2 79, 1/20 70, 2/3 77 とヤバイ警告が出たからだ。６５くらいまでなら、まあ少し不調ですむけど、６６超えたら、ぼく個人の経験では、どっか異常事態と判断するのですね。三回もひと月ででるようなら、即、日銭稼業を休んで病院へというのが、ルールになってます。
普通にワインで５００ｍｌ以下ならば、翌朝５５－６０くらい、６１になったら飲みすぎ。禁酒すると５０－４５くらいに心拍はさがります。
まあ、個人的データですが。
糖質制限だって、ぼくの体質に合ってただけかもしれないけど、今のところ効果は絶大と言えますね。
薬（糖尿病）飲まないで70日後で、この数字というのは（糖質制限）食事療法は利いてるね。お医者様が笑顔でほめてくれました。 I am happy.
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